La obesidad es un problema de salud grave, el sobre peso y la obesidad son un exceso de grasa que se manifiesta en exceso de peso corporal, este genera mayor presión en las venas dificultando la circulación y creando problemas en las articulaciones.
La presión ejercida en las venas y sus válvulas hace que sea mas difícil bombear sangre contra la gravedad de nuevo al corazón. La obesidad crea tensión en las venas.
Para combatir el la obesidad y el sobre peso es necesario empezar de forma inmediata una alimentación adecuada.
- Lácteos descremados
- Carnes y pescados.
- Huevos.
- Cereales, legumbres y tubérculos. Permitidas y se restringirá la bollería.
- Frutas y verduras.
- Grasa y aceites saludables
- Azúcar y derivados prohibidos o uso con moderación
Es importante recordar que la actividad física regular resulta imprescindible en el tratamiento del sobrepeso.
